Ett effektivt verktyg för daglig återhämtning
Behovet att hitta verktyg för pauser, variation och stressreducering är extra stort under pandemin. Ta del av korta, enkla och effektiva verktyg för daglig återhämtning och rörlighet. Dessutom en uppskattad social aktivitet att utföra tillsammans med kollegor via webben.
Om MIMY Balansprogrammet
En kurs som kombinerar två evidensbaserade metoder, mindfulness och medicinsk yoga (enkla övningar som frigör spänningar i rygg, nacke och käkarna) samt aktiv reflektion kring vad som skapar vardagsbalans.
Under vårt frukostwebbinarium får du möjlighet att prova delar av innehållet och uppleva effekten av balansprogrammet. Om kursledaren Liisa Tallqvist Petterson är hälsopedagog, expert på gruppträning och återhämtning. Med balansprogrammet erbjuder hon ett kraftfullt verktyg för stresshantering och inspirerar andra till bättre hälsa och livsstil.
Anmälan
Senast den 30 oktober till caroline.aronsson@vlg.se. Max 30 deltagare.
Vid ”no show” eller sent återbud inom 24 h, debiteras 200 kr. Om du själv får förhinder kan du givetvis överlåta din plats till en kollega.
Länk skickas ut till samtliga deltagare innan webbinariet.
Kostnadsfritt.
